家族介護支援事業(🏠おうちでかいごの知恵袋教室)

余儀なくされる自粛生活 [フレイル(虚弱)予防を心がけよう]

 

「新型コロナウイルス」に対して高齢者として気をつけたいポイントが、日本老年医学会のホームページに掲載されました。

 

新型コロナウイルス感染症は、高齢者や基礎疾患がある方は重症化しやすいことが明らかになっています。

 自分自身・ご家族・地域の方々を守るために,人が多く集まる場所を避けることなどが言われており、家に閉じこもりがちになりますが、「動かないこと(生活不活発)」による健康への影響が危惧されます。「生活不活発」により、フレイル(虚弱)が進み、心身や脳の機能が低下していきます。
 動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。 日本老年医学会が、先の見えない自粛生活でのフレイル予防について一般向けにポイントをまとめてくれています。

 

ご覧いただき、フレイルを予防し、抵抗力を下げないようにしましょう。

皆さまの健康と安全を心より祈っております。

 

 ※コロナウイルス気をつけたいポイント(PDF)

 (日本老年医学会ホームページより抜粋)